L'introduzione di tutti i nuovi programmi di dimagrimento nel campo della dietetica consente alle donne moderne di mantenere efficacemente le linee del proprio corpo in perfetto ordine e, se succede qualcosa, correggerle un po 'usando tecniche appositamente sviluppate. Certo, alcuni di essi mirano non solo alla perdita di peso, ma anche alla pulizia generale di tutto il corpo. Uno di questi metodi è una dieta alcolica, che è principalmente finalizzata alla pulizia del corpo a livello cellulare.
La dieta alcolica è una delle più efficaci. L'obiettivo è alleviare il tratto digerente e quindi mettere in ordine tutti gli organi interessati. E ovviamente non dovremmo essere intelligenti: sbarazzarci dei famigerati chili che sono una tale spina nel fianco. Inoltre, una tale dieta è utile per le persone che hanno la cattiva abitudine di fare spuntini e "masticare costantemente". In effetti, semplicemente non puoi masticare durante il periodo di seguire la dieta alcolica! Allora cosa dovremmo fare? Morire di fame? Sotto nessuna circostanza! La dieta del bere prevede che vengano rifiutati solo cibi solidi. Tuttavia, questo non significa che il nostro corpo "soffrirà". Al contrario, ottiene tutte le calorie che si merita.
Durante una dieta alcolica c'è una pulizia regolare del corpo: i primi 7-10 giorni sono la pulizia superficiale, la seconda - "processa" gli organi interni e l'intero tratto digestivo - e la fase più importante inizia solo nella terza settimana -pulizia generale a livello cellulare. Pertanto, la durata della dieta da bere dovrebbe variare tra tre e quattro settimane. In un momento del genere è molto importante non allentarsi in modo che il meccanismo di rettifica interno possa raggiungere le cellule profonde, ma non dovresti nemmeno andare troppo lontano, altrimenti farai solo del male a te stesso.
Dieta alcolica: quali cibi puoi mangiare
La dieta non è un digiuno! Questa è la cosa più importante. Qualsiasi liquido permanente può essere utilizzato durante la sua osservazione, ad eccezione delle bevande alcoliche e dell'acqua dolce gassata, che è piena di conservanti sintetici e colori. Puoi tranquillamente aggiungere yogurt liquido (senza zucchero), latte e prodotti a base di latte acido, vari tè, brodi magri, succhi naturali di frutta e verdura, cacao, zuppe di cibo leggero, purea e acqua minerale alla tua dieta entro quattro settimane. Gli amanti del caffè possono concedersi una bevanda corroborante di tanto in tanto. Il menu del giorno deve contenere, tra l'altro, acqua pura (almeno 1000-1500 grammi al giorno).
Dieta alcolica - quali cibi non mangiare
Il principio della dieta è il completo rifiuto di qualsiasi cibo solido. È inoltre vietato aggiungere zucchero, sostituti dello zucchero alle bevande, comprese le bevande naturali (glucosio, fruttosio, ecc. ). Sono completamente esclusi alcol, spezie piccanti, succo in scatola, oli vegetali, brodi grassi, latte grasso e panna acida. È consentito aggiungere una quantità minima di sale alla purea di zuppa liquida per gusto.
Dieta alcolica - esempi di menu
La cosa migliore è che ogni persona può mettere insieme la dieta della dieta del bere a propria discrezione, indipendentemente dal sesso, dall'età e dalla quantità di chili in più. L'unica condizione è l'uso quotidiano di purea di zuppa liquida vegetale, che dovrebbe arricchire la vostra dieta almeno una volta al giorno. Se, oltre alla detersione cardinale, vuoi ottenere il dimagrimento attraverso la dieta, limita la quantità di ingredienti liquidi consumati a 2 litri più 1, 5 litri di acqua pura.
Prova a pensare al menu del giorno dopo la sera in modo da non finire in guai inutili e correre in giro più tardi. E all'ora di pranzo, puoi gustare una zuppa dietetica preparata secondo una delle seguenti ricette.
Ricetta 1: zuppa di verdure in purea con patate, cavolfiore e carote
Tagliare le patate a cubetti grandi, riempirle con acqua o brodo di pollo e darle fuoco. A fine cottura unire le infiorescenze di cavolfiore, le carote, tagliarle a fettine e cuocere le verdure finché sono tenere. Facoltativamente aggiungere 1 cipolla e 1 peperone sbucciato. Dopo che le verdure sono cotte, raffreddare e macinare in un frullatore con l'aggiunta di brodo. La zuppa non dovrebbe essere troppo densa. Questo è tutto: il piatto è pronto!
Ricetta 2: zuppa di barbabietola con purea di verdure
Per la preparazione della zuppa abbiamo bisogno dei seguenti ingredienti: 50 g di carote, 70 g di barbabietole, 70 g di patate, 50 g di porri, un bicchiere di latte magro.
Metodo di preparazione: Tritare finemente carote, patate, gambi di porri, barbabietole e cuocere delicatamente in acqua o brodo magro. Quindi sbattere le verdure insieme a una piccola quantità di brodo in un frullatore o passarle al setaccio. Aggiungete quindi il latte caldo, un po 'di sale, mescolate bene il tutto fino ad ottenere una consistenza omogenea. La zuppa è pronta.
Lascia che il tuo gusto ti guidi nella preparazione della purea di zuppa. Aggiungi le tue verdure preferite, un po 'verdi durante la cottura. Olio, spezie, spezie, salse sono completamente escluse.
Dieta alcolica: consigli e recensioni utili
- La dieta per bere dovrebbe essere accompagnata da un'uscita dolce e lenta. Entro una settimana, è necessario aumentare gradualmente la quantità di cibo solido nella dieta, altrimenti potrebbero sorgere seri problemi al tratto gastrointestinale. È vietato attaccare immediatamente il cibo solido: lo stomaco pigro, molto probabilmente, non lo accetterà.
- Presta attenzione alle feci durante la dieta: dovrebbe essere quotidiano.
- La dieta per bere non dovrebbe essere presa troppo spesso (non più di una volta all'anno).
Con tutto il rispetto, bere dieta porta con sé una serie di effetti collaterali che si avvertono particolarmente nella prima fase della pulizia. Cosa scrivono le donne che hanno sperimentato la dieta sulla propria pelle:
". . . i primi 6-8 giorni sono stati particolarmente difficili: umore depressivo, riluttanza a fare qualcosa, mancanza di interesse per tutto, apatia. Non direi che una forte sensazione di fame o irritabilità mi abbia sopraffatto, era solo molto insolito ed è quello a cui il corpo sembrava reagire. Dopotutto, dobbiamo tutti mangiare, masticare cibo in modo naturale e qui un rifiuto così netto. Questo è ovviamente stress per il corpo. Dopo pochi giorni è diventato molto più facile. Possiamo dire che tutto è tornato alla normalità e dirò di più: c'era una sorta di facilità interiore, volevo solo volare. . . "
Questa è solo una delle tante recensioni sulle diete alcoliche. Oltre agli effetti collaterali elencati, le donne hanno sottolineato la comparsa di placca sulla lingua e un odore sgradevole di acetone dalla bocca (questi sono fenomeni abbastanza normali che indicano che il processo di pulizia sta andando sulla buona strada), che miracolosamenteha avuto luogo l'8 ° e il 10 ° giorno della dieta alcolica.
Affinché la prima fase della dieta possa essere tollerata molto più facilmente, è consigliabile preparare il corpo e ridurre gradualmente la quantità di cibo solido (entro cinque-sette giorni).
E l'ultimo, più importante consiglio: prima di utilizzare questo metodo per perdere peso, dovresti assolutamente farti testare. Alle persone che soffrono di ipertensione, edema, insufficienza cardiaca o renale è vietato anche solo pensare a una dieta alcolica.